“医生，后男后无害我膝盖疼。生跳生诊”

“奈何样搞的科目
？”

“我舞蹈，科目三……”

“如今考驾照还要考舞蹈 ？”

11月24日破晓近11点 
，奈下湖州长兴县国夷易近医院（浙医二院长兴院区）急诊骨科高宇医生接诊了一位00后小哥
，蹲医断由于2天前跳“海底捞科目三”后，胫骨膝盖痛苦悲痛难忍，平台无奈下蹲，骨伤经由影像魔难后
 ，后男后无害诊断为胫骨平台骨伤害，生跳生诊需制动调节。科目

最近 ，奈下良多人的蹲医断社交平台都被海底捞的“科目三”刷屏了。

在部份海底捞门店，胫骨惟独要对于效率员说“我要科目三”
，平台就会有靓仔
、靓女效率员为你来上一段魔性的舞蹈
：摇花手 、扭腰 、摆胯，尚有半崴不崴的脚
 ，配合节奏赫然的音乐。事实甚么是“海底捞科目三”
？良多人听到“科目三”的第一反映便是驾驶证魔难 ，但海底捞“科目三”却指随着音乐扭动的舞蹈。不外
，别看“科目三”这么悲痛，但简略受伤也是真的 。

“科目三”舞蹈措施可能分解为脚步丝滑  、手摇成花以及胯部扭动打配合三大部份 。其中，重点需要关注的便是，这丝滑的脚步 ，重大来说，便是脚翻以前翻以前 ，按步骤实习 ，熟练后逐渐减速。但这措施若是跳患上好 ，下一秒丝滑摇回去，跳欠好，下一秒就能崴脚了
，由于这措施以及扭伤高建议作之一的足内翻（脚背朝外，脚心朝内）很相似 。

而“科目三”的措施精髓便是半崴不崴的足内翻。其次 ，跳这个措施，需要关键关键快捷内外翻，接受的张力也比力大 ，假如膝关键关键以及踝关键关键的实力融洽以及性不够，就很简略导致扭伤。舒适揭示
，科目三虽HIGH
，但请量力而行！